Penderita Asam Urat Jangan Makan Sayur ini

Fokus Blora - Buah dan sayur memang merupakan makanan yang sehat dan bergizi. Apalagi buah dan sayur disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.

Namun, ada beberapa jenis sayur yang lebih baik jangan dikonsumsi para penderita asam urat.

Jika kamu tetap mengonsumsi sayur ini, maka siap-siap saja asam urat kamu kambuh. Jadi sebaiknya hindari beberapa jenis sayur berikut agar kesehatanmu terjaga.

Baca Juga: Makna dan Lirik Lagu Armada Pulang Malu Tak Pulang Rindu  

Sebab, bagi penderita asam urat harus menghindari makanan atau sayur yang mengandung tinggi purin.

Hal itu karena tubuh akan memecah purin dan menjadikannya asam urat, kemudian dikeluarkan tubuh melalui urin.

Berikut ini beberapa jenis sayur yang sebaiknya kamu hindari jika menderita asam urat :

Baca Juga: Lirik Lagu Terlengkap Wong Sepele – Ndarboy Genk  

1. Jamur

Jamur menjadi sayuran pertama yang harus kamu hindari. Sebab jamur merupakan salah satu sayur yang memiliki kandungan purin yang tinggi mencapai 58 miligram per 100 gram.

2. Brokoli

meskipun sehat dan banyak gizi, nyatanya penderita asam urat harus mengindari brokoli. Sebab dalam 100 gram brokoli diketahui mengandung 81 miligram purin.

Baca Juga: Foto Bio One Tuai Pro Kontra Lantaran Mempopulerkan LGBT

3. Bayam

Sama halnya dengan jamur dan brokoli, bayam juga harus kamu hindari. Diketahui dalam 100 gram bayam terkandung 57 miligram purin yang daapat memicu tumpukan asam urat di dalam darah.

4. Kacang kapri

Sayur keempat yang harus kamu hindari adalah kacang kapri. Dalam 100 gram kacang kapri diketahui terdapat 84 miligram purin. Pastinya hal itu tidak baik jika kamu mengonsumsinya.

Baca Juga: Niat Puasa untuk Memperingati Hari Kelahiran Diri Sendiri